الشخصية النرجسية هي عبارة عن حالة نفسية يشعر فيها المُصاب بشعور مبالغ فيه بمدى أهميته، بالإضافة إلى حاجته العميقة لزيادة الاهتمام والإعجاب، ووجود اضطراب في العلاقات وانعدام شعور التعاطف مع الآخرين لديه، أما السمة الحقيقة لهذه الشخصية فهي عدم الثقة بالنفس وتأثُرها بالانتقادات، وقد تسبب عدة مشاكل المجالات الحياتية؛ مثل العلاقات، أو العمل، أو المدرسة، أو الشؤون المالية.[١]
كيفية التعامل مع الزوج النرجسي
توجد العديد من النصائح التي تساعدك في التعامل مع الزوج النرجسي، منها ما يلي:[٢]
- تقبليه كما هو واعلمي بأن تغييره أمر صعب: قد يكون من الصعب تغيير الشخص النرجسي، لذلك يجب عليك تقبله والتعامل معه بذكاء.
- ثقفي نفسك: فالتعرف على هذا الاضطراب سيساعدك بالتأكيد في اكتشاف نقاط الضعف والقوة وتعلم كيفية التعامل معها بشكل صحيح، ووضع توقعات واقعية له.[٣]
- توقفي عن التركيز عليه: تسعى الشخصيات النرجسية لإبقاء الضوء مُسلطًا عليها، وقد تبدأين بتجاهل احتياجتك فقط بهدف إرضائه، تذكري دائمًا بأنه لن يتخلى عن الأَضواء؛ لذلك عليكِ بتذكير نفسك دائمًا بنقاط قوتك ورغباتك وأهدافك والسعي لتحقيقها.
- تحدثي له عن تأثير سلوكياته عليكِ: كونه شريكك في الحياة ولا بد من تواجده القريب منك، وفي حياتك لا بد أن تتحدثي إليه بكل وضوح وصراحة حول التأثير السلبي الذي تتركه سلوكياته عليكِ، كما يجب أن تحددي ما هو مقبول وما هو غير مقبول بالنسبة لكِ بطريقة هادئة ولطيفة واحترام،[٤] وكيف يجب أن تكون طريقة التعامل معك، ولكن لا ترفعي كثيرًا من سقف توقعاتك، فهذا النوع من الشخصيات لا يهتم كثيرًا.
- ضعي حدودًا واضحة لا يجب أن يتخطاها: الشخصيات النرجسية تعطي لنفسها الحق في التدخل بأمور الآخرين بما في ذلك مشاعرك وكيفية الشعور حيال مختلف الأمور والمواقف، وتقديم النصائح غير المرغوب بها وغيرها، فلا بُدّ من وضع حدود عريضة وواضحة وتحديد العواقب في حال تخطيها.
- لا تدخلي معه في جدال طويل والجأي للتجاهل أحياناً: فهو دائمًا على حق، لن يسمعك، لن يفهمك، لن يتحمل المسؤولية، لن يُقدم أي نوع من التنازلات، ولن يعتذر لأنه لا يخطئ، فإياكِ بدء جدال معه أو نزاع.
- احصلي على الدعم والمؤازرة: قد يؤدي التعامل مع الشريك النرجسي إلى الشعور بعدم الأمان والارتباك والشك، لذا أحيطي نفسك بمجموعة من الأصدقاء أو الأقارب لتقديم الدعم عند الحاجة.[٣]
- احصلي على المساعدة: اللجوء إلى طلب المساعدة من أخصائي أو استشاري سيُمكنك من حلّ بعض الأمور والحصول على طُرق فعالة للتعامل مع نرجسية زوجك، ولكنه لن يُعالجها.[٣]
صفات الزوج النرجسي
فيما يأتي عدد من صفات الزوج النرجسي:[١]
خصائص الزوج النرجسي
فيما يأتي عدد من خصائص الزوج النرجسي:
- يتعامل الزوج النرجسي على أن الأشخاص هم امتداد له.[٦]
- لا يحترم الشخص النرجسي الآخرين.[٦]
- يبالغ في استعراض الإنجازات والمواهب.[١]
- يستغل الآخرون للوصول إلى ما يريد.[١]
- لا يعترف ويهتم باحتياجات الآخرين.[٢]
- يحتاج ويرغب بسماع الثناء باستمرار.[٢]
- يتمتع بخبرات سلبية وإخفاقات متكررة.[٥]
- يتولد لديه الشعور بالعظمة وبأهمية الذات.[٥]
- يعتقد الزوج النرجسي بأنه مُتميز عن غيره.[٥]
- مهووس بتخيلات التألق والقوة والنجاح.[٣]
مخاطر التعامل مع الرجل النرجسي
فيما يأتي عدد من المخاطر النفسية للتعامل مع الرجل النرجسي:[٧][٨]
- الإهانة العاطفية: سيتوجه بعض الأزواج النرجسيين إلى الإساءة أو الانفصال العاطفي عن الزوجة من خلال إشعارها بأنها تفقد السيطرة على نفسها وتتصرف بجنون، لتصل بها إلى مرحلة تشكك في نفسها وتصرفاتها إلى أن تفقد الإدراك بالنفس والهوية، ويتجلى ذلك بقلب الأمور؛ فعند محاولتها التحدث معه حول الاتهامات أو الأكاذيب التي يوجهها لها سيلجأ للدفاع مباشرةً، ولن يعترف بارتكابه للخطأ، وسيجعل الأمر يبدو وكأنك أنت من تُعانين من المشكلة، وسُيكرر هذا السلوك إلى أن تُصدقي ما يقوله وتؤمني بأن المشكلة لديك.
- فقدان الشعور بالذات وتقديرها: قد تكونين عُرضة للانتقاد المُستمر واللاذع في العلاقة، فالزوج النرجسي دائمًا على حق ولا يُخطئ ولا يُمكن له أن يعترف بالخطأ، بالإضافة لعدم قدرته على التعامل مع الأشخاص الأفضل منه في أي شيء حتى وإن كُنت زوجته، كل هذا سيؤول بك إلى تقليل احترامك لذاتك وفقدانك له.
- فقدان العلاقات الخارجية: إذ يبدأ الأمر بتعلقيات صغيرة حول عدم إعجابه بأصدقائك، أو مدى حاجته لقضاء المزيد من الوقت معك في الوقت الذي يُفترض أن تقضيه مع أصدقائك أو أقاربك أو والديك لينتهي بك المطاف أن تقضي كل وقتك معه وحوله لتلبية شعوره بالاستحقاق وتعتمدين عليه فقط لتلبية جميع احتياجتك، كما أن إحاطته الدائمة لك لن تُمكنك من تقييم علاقتكما وتحديد مدى خطورتها عليك، وخصوصًا بعد انقطاعك عن عالمك الخارجي.
- الإصابة بالاكتئاب: بالإضافة إلى فقدان الإحساس بالذات والواقع.[٨]
- تدمير الثقة بالنفس: خاصة بعد إنهاء العلاقة.[٨]
المراجع
- ^ أ ب ت ث "اضطراب الشخصية النرجسية"، مايوكلينك، اطّلع عليه بتاريخ 11/6/2021. بتصرّف.
- ^ أ ب ت ث Medically reviewed by Timothy J. Legg, Ph.D., CRNP & Written by Ann Pietrangelo (6-3-2019), "10 Tips for Dealing with a Narcissistic Personality", healthline, Retrieved 11/6/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث Kara Mayer Robinson, "How to Handle a Narcissist", webmd, Retrieved 13/6/2021. Edited.
- ↑ Melinda Smith, M.A. and Lawrence Robinson (1-7-2020), "Narcissistic Personality Disorder", helpguide, Retrieved 13/6/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث الدكتور محمد الصافي عبد الكريم عبد الله، الذات كمتغير وسيط في العلاقة بين الابتزاز العاطفيوأعراض اضطراب الشخصية النرجسية لدى عينة من الأزواج.pdf تقدير الذات كمتغير وسيط في العلاقة بين الابتزاز العاطفي وأعراض اضطراب الشخصية النرجسية، صفحة 9. بتصرّف.
- ^ أ ب الدكتور عبدالرقيب أحمد البحري، الشخصية النرجسية، صفحة 24. بتصرّف.
- ↑ Medically Reviewed By: Whitney White, MS. CMHC, NCC., LPC (13/6/2021), "6 Effects Of Living With A Narcissist Husband", regain, Retrieved 18-11-2020. Edited.
- ^ أ ب ت Julian Hawkhead, "Lost sense of self: Seven signs you are in a relationship with a narcissist", stowefamilylaw.co, Retrieved 13/6/2021. Edited.
