ما هو الانفصال العاطفي بين الزوجين؟
الانفصال العاطفي هو مشكلة أو حالة تحدث بين الزوجين تتمثل في ابتعادهما عن بعضهما البعض عاطفيًا بشكل مشابه للطلاق رغم بقائهما معًا كزوجين، ووجودهما معًا في البيت نفسه، وهي تظهر في عدة سلوكيات، منها انعدام التواصل والحوار بين الزوجين، وعدم قيامهما بأنشطة مشتركة معًا، وعدم سعي الطرفين للمباردة بإسعاد الشريك، وانعدام أو قلة الممارسات التي تقوي العلاقة بين الزوجين وتجمعهما معًا عاطفيًا، وهو يعد نوعاً من آليات الدفاع، أو مجرد طرية للتعامل مع تهديد رفاهية المرء العاطفية.[١][٢]
تجدر الإشارة إلى أن الانفصال العاطفي يمكن أن يستمر لسنوات، وينتهي بالطلاق الرسمي إذا لم يحاول الزوجان أو أحدهما حل المشكلة، حيث يعتبر الانفصال العاطفي المرحلة السابقة لمرحلة الطلاق القانوني في كثير من الأحيان.
ما هي أسباب الانفصال العاطفي بين الزوجين؟
يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور مشكلة الانفصال العاطفي بين الزوجين، ومن أبرزها ما يأتي:[٢][١]
- انعدام الشعور بالأمان في الزواج، نتيجة تعدي أحد الزوجين أو كلاهما على الحدود والمساحة الشخصية للآخر، أو تعرض الزوجين أو أحدهما للأذى النفسي أو الجسدي أو العاطفي من الآخر، مما يؤدي إلى ابتعادهما عن بعضهما وانفصالهما عاطفيًا في كثير من الأحيان، وذلك بهدف الانسحاب وحماية أنفسهم من مشاكل الزواج والأذى الذي يتبعها.
- كثرة المشاكل الزوجية، وعجز الزوجين عن حلها، والتوصل إلى نقطة مشتركة ترضي الطرفين، وعدم معرفتهما بكيفية حل المشكلات الزوجية والتعامل معها.
- عدم إتقان الزوجين لطرق الحوار الصحيح والتواصل الفعال مع بعضهما البعض.
- رغبة الزوجين أو أحدهما بالطلاق، رغم عدم استعداده له، ورغبتهم في الاستمرار في محاولة إصلاح الزواج، رغم صعوبة الأمر، مما يؤدي إلى انفصالهما عاطفيًا دون انفصال حقيقي في كثير من الأحيان.
- سوء معاملة الزوجين أو أحدهما للآخر، وإهمال احتياجاته الجسدية والنفسية والعاطفية.
ما هي حلول مشكلة الانفصال العاطفي بين الزوجين؟
فيما يأتي بعض الحلول التي يمكن أن تساعد على التخلص من مشكلة الانفصال العاطفي بين الزوجين:[٣][٤]
- تحسين التواصل بين الزوجين، وتعلم طرق الحوار الصحيح، ومحاولة خلق حديث أو نقاش مشترك بين الزوجين، كأن يتحدثا عن مشاكلهما وهمومهما، وطموحاتهما وأحلامهما، وأحداث يومهما، وغيرها من الأمور.
- حل الخلافات الزوجية أولًا بأول وتجنب مراكمتها، وإهمالها، وإفساح المجال للشريك ليعبر عن رأيه وعن الأمور التي تزعجه في الخلاف الذي حدث، ومحاولة فهمه والتوصل إلى نقطة مشتركة بين الزوجين.
- الاعتذار للشريك عن الأخطاء التي تحدث، وتجنب تجاهل الأمر، واعتباره أمرًا ثانويًا.
- الاستماع إلى الطرف الآخر وتقبل مشاعره السلبية، من خوف، وقلق، وتوتر، وغيرها، ودعمه ومساعدته على تجاوز هذه المشاعر بأقل الخسائر الممكنة.
- تجنب طريقة الصمت لمعاقبة الشريك عند حدوث مشكلة ما، أو لمحاولة إشعاره بخطئه، لأن هذه الطريقة قد تؤدي إلى نشوء مشكلة الانفصال العاطفي مع الزمن.
- محاولة حل المشكلة بطرق عديدة، وتجنب إهمالها، أو اعتبارها مشكلةً لا حل لها، والاستسلام للأمر الواقع، والتمسك بالعلاقة الزوجية قدر الإمكان.
المراجع
- ^ أ ب "Here's How to Get Through an Emotional Divorce, According to Experts", brides, Retrieved 8/2/2023. Edited.
- ^ أ ب "What Is Emotional Divorce? 5 Ways to Deal With It", marriage, Retrieved 8/2/2023. Edited.
- ↑ "How to Fix a Relationship in 5 Steps", goodtherapy, Retrieved 8/2/2023. Edited.
- ↑ "Saving Your Relationship When Your Marriage Hurts", verywellmind, Retrieved 8/2/2023. Edited.
إذا لم تنجح الحلول السابقة، واستمرت مشكلة الانفصال العاطفي بين الزوجين، يمكن محاولة طلب المساعدة من أحد المختصين بالعلاقات الأسرية، أو من شخص حكيم وموثوق، وذلك لمحاولة إنقاذ الزواج والتخلص من الأذى العاطفي الذي تسببه هذه المشكلة للزوجين.