يأتي ظلم الزوج بصور وأشكال عديدة؛ كأن يهجر الرجل زوجته لخلاف بسيط، أو أن يُسبب لها الضرر بأي شكل من الأشكال ويقسو عليها، وبالطبع عدم قضائه وقتًا جيدًا مع زوجته يُعتبر ظلمًا لها، كما أن بعض الرجال يتركون مسؤولية إنجاح الزواج والعلاقة الزوجية كاملة على الزوجة، مما يجعل المرأة تشعر بالظلم، وتشعر بأنها في علاقة غير مُعتدلة مع زوجها؛ مما يولّد لديها الشعور بعدم الأمان، ويجعلها لا ترغب في التحدث أو التواصل معه بأي طريقة كانت.[١][٢]
كيف أصبر على ظلم زوجي؟
إذا كنتِ تُعانين من معاملة زوجك الظالمة لكِ عليكِ الصبر على ذلك، ويُمكنك تحقيق ذلك عن طريق الآتي:[٣][٤]
- اجعلي ردّة فعلك واضحة له عندما يتعامل معك بظلم أو عدم احترام.
- فكّري مرارًا إذا كان الأمر الذي فعله مهمًا حقًا وله تأثير سلبي عليكِ قبل أن تتخذي موقفًا.
- تجاهلي الأمور التي لا يُمكنك السيطرة عليها أو التحكم بها.
- تقبلّي وجودك في موقف صعب وفي علاقة زوجية صعبة.
- لا تسمحي لزوجك بأن يُحملك مسؤولية تصرفاته ومشاعره السيئة.
- أخبري زوجك الحقيقة دائمًا، ولا تحاولي إخفاء مشاعرك عنه أو تجميل الحقيقة لكي لا تؤذي مشاعره.
- عند شعورك بالغضب من زوجك من الأفضل أن تبقي لوحدك قليلًا قبل التحدث معه، وذلك حتى تتمكني من تهدئة نفسك.
- تعلّمي المزيد عن شخصية زوجك، وافهمي نقاط الضعف والقوة فيها.[٥]
- تقبلي عيوب شخصيته، وتحدثي معه بصدق وشفافية حول الأمور التي تزعجك.[٥]
- خصصي بعض الوقت لقضائه معًا على انفراد؛ مما يُساعد على زيادة الثقة بينكما.[٥]
- عليكِ تعلم المساومة والنقاش مع زوجك؛ وذلك للوصول إلى حلّ يُرضي كلاكما في النزاعات.[٥]
- امنحي علاقتك مع زوجك القليل من الوقت، وذلك حتى تنمو بشكل جيد وتصبح أفضل.[٦]
- مارسي التنفس العميق، وذلك لتهدئة نفسك وتعويدها على الصبر.
- تنازلي عن حاجتك لتكوني على حق في بعض الأوقات.
- عدّي إلى الثلاثة قبل أن تقولي أي شيء لزوجك، وخاصة عندما تكونين غاضبة.
- حافظي على ممارسة التمارين الرياضية.
- أظهري التعاطُف والرحمة لزوجك.
أسباب ظلم الزوج
من الأسباب التي تجعل الزوج يظلم زوجته:[٧]
- رغبًة منه في السيطرة والهيمنة على زوجته.
- ضغوط العمل والتوتر قد يكون لها دور في ذلك.
- ظنًا منه أنّه بذلك يحصل على الاحترام من زوجته، وهو أمر غير صحيح.
- قد يرى أنّه إذا كان مرنًا مع زوجته فهو يجعلها بذلك تفرض سيطرتها عليه.
- حتى لا يسمح لزوجته بأن تسخر من بعض الأمور التي لا يعرف كيفية القيام بها.
نصائح للتحلي بالصبر في الحياة الزوجية
الصبر في الحياة الزوجية من أهم الأمور التي يجب ممارستها لتزدهر العلاقة بين الزوجين، ومن النصائح التي نقدمها لكِ للتحلي بالصبر في الحياة الزوجية:[٨]
- التدرب على التحلي بالصبر مع الأصدقاء، والعائلة، والأطفال، والزملاء في العمل، مما يُحفز مهارة الصبر مع الزوج لديكِ.
- التقليل من استخدام التكنولوجيا والمشتتات الأخرى؛ وذك لتحسين التواصل بينكِ وبين زوجكِ.
- حددي الأمور التي تجعلك تفقدين صبرك بسهولة وتجعلك اندفاعية؛ وذلك حتى تتعلمي الطريقة الصحيحة للتعامل معها.
- اختاري التوقيت المُناسب لإجراء المحادثات العميقة والنقاشات الحادّة مع زوجك.
- قومي بإدارة توقعاتك ولا تجعليها مرتفعة كثيرًا ولا منخفضة كثيرًا.
- احصلي على استراحة لنفسك يوميًا، واقضيها بالاسترخاء والهدوء.
المراجع
- ↑ Crystal Raypole (12/10/2020), "How to Recognize a One-Sided Relationship and Restore the Balance", health line, Retrieved 28/8/2021. Edited.
- ↑ أمة الله بن عبدالمطلب، كتاب رفقا بالقوارير : نصائح للأزواج، صفحة 265. بتصرّف.
- ↑ Marcia Reynolds (17/8/2011), "How to Deal With Unfairness", psychology today, Retrieved 28/8/2021. Edited.
- ↑ CHRISTINE CARTER (17/5/2017), "How to Handle a Toxic Relationship", greater good , Retrieved 28/8/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث FAE MARIE ESPERAS (26/2/2021), "10 Ways to Have More Patience in a Relationship", inspiring tips , Retrieved 28/8/2021. Edited.
- ↑ Sylvia Smith (18/3/2021), "15 Ways to Have More Patience in a Relationship", marriage, Retrieved 28/8/2021. Edited.
- ↑ Mathi, "Top 6 interesting ways to handle your difficult husband", breezy storm, Retrieved 28/8/2021. Edited.
- ↑ Marcus, Ashley, "Patience in Marriage: 6 Practical Tips You Can Implement Today", our peaceful family, Retrieved 28/8/2021. Edited.
