على الرغم من أن الزواج مليء باللحظات الرائعة، إلا أنه لا يخلو من المنغصات التي تُرهق الزوجين، ولكن الاعتراف بوجود هذه المنغصات، والقدرة على تحديد أسبابها، والقدرة على التعامل معها بشكل سليم، قد يساهم في التخلص منها وإنقاذ الزواج من الفشل، وتجدر الإشارة هنا إلى أهمية تعاون الزوجين في التعامل معها، فالزواج مسؤولية مشتركة بين الزوجين لا يُمكن أن تُلقى على عاتق طرف واحد فقط.[١][٢]
أبرز منغصات الحياة الزوجية
إليكم أبرز منغصات الحياة الزوجية:[١]
- المشاكل المادية: تؤدّي المشاكل المادية إلى العديد من المشاكل الأخرى؛ كالتوتر الدائم، والغضب بسبب أبسط الأمور.
- مسؤولية تربية الأبناء: على الرغم من أن الأطفال نعمة، إلا أن مسؤولية تربيتهم والاعتناء بهم تُرهق الأهل أحيانًا، وقد تؤدي إلى تقصير أحد الزوجين في حق الطرف الآخر.
- الضغوط اليومية: بسبب الضغوط اليومية يصبح الشخص غير قادر على التحكم في أعصابه وردّات فعله، مما يؤدي إلى الغضب غير المُبرَّر أحيانًا.
- العمل لمدة طويلة يوميًا: يؤدي العمل لمدة طويلة إلى إهمال بعض الأمور؛ وذلك بسبب الانشغال الدائم، وضيق الوقت، فمثلًا يَحرِم الشخص نفسه من النوم الكافي، أو تناول الغذاء الصحي، كما يَقِلّ اهتمامه بالشريك.
- قلة التواصل بين الزوجين: يُعتبر التواصل بين الزوجين من الأمور الواجب الحفاظ عليها خلال الزواج لضمان زواج صحي، وتجدر الإشارة هنا إلى أهمية تطوير مهارات التواصل لدى الزوجين.
- العادات السيئة: بعض العادات السيئة لدى الزوجين مثل؛ الكسل، والانتقاد، والتذمر قد تنغّص عليهما الحياة الزوجية.
أسباب أخرى لتنغيص الحياة الزوجية
هناك أسباب أخرى لتنغيص الحياة الزوجية، ومنها:[٣]
- الخيانة: تعتبر الخيانة الزوجية من أكثر المشاكل التي يَصعب على الزوجين حلّها.
- اختلاف القيم بين الزوجين: يأتي هذا الاختلاف غالبًا من اختلاف طريقة التفكير بين الزوجين، وبسبب الطفولة واختلاف نمط التربية آنذاك.
- فرق العمر بين الزوجين: غالبًا ما يؤدي فرق العمر الكبير بين الزوجين إلى حدوث المشاكل، بحيث يعيش كل منهما مرحلة عمرية مختلفة عن الآخر، وكما هو معروف أن كل مرحلة عمرية لها خصوصية واهتمامات تختلف عن المراحل العمرية الأخرى.
- المواقف الصعبة والصدمات: لا يستطيع بعض الأشخاص التعامل مع المواقف والظروف الصعبة، مما يؤدي إلى ضغط نفسي وانهيار عصبي أحيانًا.
- الملل: يحدث الملل بسبب تشابه الأحداث اليومية، وعدم سعي الزوجين لخلق أي نوع من التغيير في العلاقة.
- الغيرة الزائدة: تُسبِّب الغيرة الزائدة التوتر والضغوط، ويجب التخلص منها لضمان زواج صحي وناجح.
- محاولة تغيير شخصية الطرف الآخر: يجب على كل طرف أن يتقبل شخصية الطرف الآخر وأن يتجنب محاولة تغييرها، وذلك للحد من الخلافات الزوجية.
- التكنولوجيا: إن هوس بعض الأزواج بالتكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي خصوصًا، وانشغالهم بهواتفهم لمدة طويلة، قد يؤدي إلى حدوث فجوة بين الزوجين ومن ثم تفكك العائلة بشكل عام.
- الأنانية: تُعتبر الأنانية من المشاكل الزوجية الشائعة، ولكن يمكن حلّها بتغيير بعض الأمور البسيطة.
- الكذب: للكذب أضرار كثيرة بغض النظر عن نوعه، فمع تكراره يتحول إلى عادة لا يمكن التخلص منها.
كيفية التعامل مع منغصات الحياة الزوجية
إليكم بعض الطرق للتعامل مع منغصات الحياة الزوجية:[٤]
- التوقف عن الجدال والمشاجرة: يُعتبر الجدال من الأمور التي تتسبب في تفاقم المشاكل بدلًا من حلّها، ولذلك على الأزواج السعي للتخلص من هذه العادة السيئة في حلّ مشاكلهم، واستبدالها بالتفاهم والهدوء.
- إدارة الغضب: للغضب وعدم القدرة على التحكم بردود الأفعال تأثيرات سلبية على الطرف الآخر، بحيث يصبح الطرف الآخر غير قادر على التحكم بنفسه أيضًا، وبالتالي يتلفظ بكلمات جارحة تزيد من حدة الخلاف، لذلك يُنصح عند الغضب بقضاء بعض الوقت على انفراد قبل البدء بالحديث مع الشريك.
- التحدث عن المشاكل بصراحة: يجب عدم إهمال الحديث عن المشاكل حتى لا تتفاقم ويصعب حلّها لاحقًا، لذلك يُنصح بالتحدث عن المشاكل مع الشريك لمحاولة حلّها قبل تفاقمها، ويُفضَّل عدم الحديث عن أكثر من مشكلة في الوقت ذاته.
- مشاركة الطرفين في إيجاد الحلول: يجب أن يتعاون ويتشارك الزوجان في حلّ مشاكلهما مهما كانت بسيطة، كما يجب عليهما الاتفاق على تغيير طريقة نظرهم للأمور بحيث تصبح أكثر إيجابية؛ وذلك بهدف الحفاظ على زواج صحي.
كيفية تجنب منغصات الحياة الزوجية
إليكم بعض الأمور الواجب اتباعها منذ بداية الزواج لتجنب حدوث مشاكل الحياة الزوجية لاحقًا:[٥]
- بناء الثقة: على الزوجين العمل على بناء الثقة؛ وذلك لأن عدم وجودها سيؤدي إلى الكثير من المشاكل التي سيصعب حلّها لاحقًا، فالثقة هي أساس الزواج الناجح، ولكن يحتاج بناؤها وقتًا كافيًا، ويمكن تحقيقها بوجود الصدق والشفافية في كل المواقف، والالتزام بتنفيذ الوعود أيضًا.
- التواصل الفعال: يتضمن التواصل الفعال كل من الحديث، والحوار، والاستماع، وحتى الاستيعاب، ويساهم أيضًا في تجنّب الجدال والخلافات، كما يقوّي العلاقة بين الزوجين، ويساعدهما على معرفة وفهم بعضهما البعض بصورة أفضل.
- التعامل الصحيح مع المشاكل: على الزوجين التعامل مع المشاكل بشكل صحيح؛ أي بالاستماع للطرف الآخر بكل إصغاء وصبر وتجنب المقاطعة، وإعطائه حرية التعبير عن رأيه ومشاعره، وعند الردّ يجب الابتعاد عن الصراخ، والاستهزاء، والانتقاد الجارح، والحفاظ على الهدوء قدر المستطاع؛ وذلك للوصول إلى حلّ مناسب يُرضي الطرفين، ولتجنب حدوث مشكلة أخرى أيضًا.
- الاعتراف بالخطأ والاعتذار: للمحافظة على الزواج وتجنب المشاكل يجب على كل طرف أن يكون قادرًا على الاعتراف بأخطائه والاعتذار عنها.
- الامتنان والتقدير: لتقوية الحب وتجنب الخلافات يجب على الزوجين استخدام كلمات الشكر، والتقدير، والامتنان بشكل يومي في حياتهما، فذلك يدل على وجود الاحترام بينهما، كما يعزز المشاعر الإيجابية لديهما.
- الاهتمام: إن إهمال الطرف الآخر بسبب ضغوط العمل وضغوط الحياة قد يُقلل ثقة الطرف الآخر بنفسه ويُحدث فجوة بين الطرفين، وبالتالي يصبح الزواج بعيدًا كل البعد عما يُعرَف بالزواج الصحي، لذلك يُنصح بتحديد وقت معين يوميًا للجلوس مع الشريك وقضاء الوقت معه.
نصائح لحياة زوجية سعيدة
إليكم بعض النصائح التي ستساعدكما على عيش حياة زوجية سعيدة:[٦]
- التذكر أن الزواج هو رباط مقدس مبني على الحب، والثقة، والاهتمام.
- افتراض حسن النية دائمًا حتى عندما يتسبب الشريك بالغضب.
- تجنب الاستسلام للملل، والبحث عن التغيير والتجديد دائمًا.
- تجنب الصمت أثناء الحوار، والبحث عن أساليب أفضل لإيصال وجهة النظر للشريك.
- المحافظة على الاحترام أثناء الحوار.
- تعلّم كيفية اكتساب المرونة عند التعامل مع الشريك.
- التعلّم من الأخطاء، والاعتراف بها، والاعتذار عنها.
- المسامحة، فلا يوجد إنسان معصوم عن الخطأ.[٧]
- تجنب الاستهزاء بالشريك وانتقاده بشكل جارح.
- الاستماع للشريك دائمًا وعدم الاستهانة بما يقول.
- التكلم بصراحة عن الأمور المادية.
- قضاء وقت خاص معًا بعيدًا عن الأطفال.
- صنع لحظات مرحة وممتعة.
- الاهتمام بالنفس كما هو الاهتمام بالشريك.
- إعطاء مساحة شخصية للشريك.
- تجنب ترك المشاكل دون حلّ لليوم التالي.[٨]
- الصدق مع الشريك.[٧]
- الابتعاد عن الغيرة الزائدة والشك.[٧]
- الاحتفال بكل المناسبات.[٧]
- تقبَّل الشريك بعيوبه.[٩]
- تجنّب التسلّط.[٩]
المراجع
- ^ أ ب Elizabeth Scott (10/12/2020), "Common Marriage Problems and Solutions", verywellmind, Retrieved 12/8/2021. Edited.
- ↑ "Ten Common Problems in Marriage", collaborativedivorcetexas, Retrieved 12/8/2021. Edited.
- ↑ Rachael Pace (11/8/2020), "Twenty Most Common Marriage Problems Faced by Married Couples", marriage, Retrieved 12/8/2021. Edited.
- ↑ Sylvia Smith (11/11/2020), "How to Handle Relationship Problems Like a Pro", marriage, Retrieved 12/8/2021. Edited.
- ↑ Sylvia Smith, "Six Keys to Avoiding a Relationship Breakdown", skillsyouneed, Retrieved 12/8/2021. Edited.
- ↑ "Twenty Three Damn Good Pieces of Marriage Advice All Couples Need to Read", fatherly, 25/6/2020, Retrieved 12/8/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث Marika Julia Cyger (1/8/2017), "The 10 Most Important Things You Need To Know About Relationships", theodysseyonline, Retrieved 12/8/2021. Edited.
- ↑ "FIVE KEYS TO A SUCCESSFUL MARRIAGE", runningonhappy, 30/9/2016, Retrieved 12/8/2021. Edited.
- ^ أ ب Rachael Pace (5/4/2021), "Fifteen Key Secrets To A Successful Marriage", marriage, Retrieved 12/8/2021. Edited.
