على الرغم من سعادتك في تجهيزات الزواج، واختيار بدلة الزفاف، والورود وغيرها، لا بد من أن هناك الكثير من التساؤلات والأفكار التي تدور في عقلك بشأن الزواج، وخصوصًا إذا كان موعد زواجك قد اقترب، كما أنّ هناك الكثير من التوتر بداخلك، وصعوبة في التفكير فيما تحتاجه لتحضير نفسيتك قبل ذاك اليوم،[١] فيجب التحضير للزواج بتنمية المهارات اللازمة والصفات الجوهرية كذلك، فلا بد من العمل عليها قدر الإمكان،[٢] فإذا كنت مقبلًا على الزواج فلا داعي للقلق؛ هذا المقال تم تجهيزه خصيصًا لك.[١]


كيفية الاستعداد النفسي للزواج

هناك الكثير من الأمور التي يجب عليك تعلّمها قبل الزواج، ومن ضمنها الاستعداد النفسي، وأبرز ما في:[٣]

تعلّم التشارُك

يُعد التشارك هو أهم شيء في الزواج، حيث يتّحتم على الزوجين تشارُك ما تبقّى من حياتهما معًا؛ لذا فمن المهم للغاية تعلّم قيم التشارُك والمُشاركة مع الطرف الآخر، وتدريب نفسك على وجود شخص جديد يجب عليك الاهتمام بسعادته، وشموله في الأحلام والخطط، والابتعاد عن الأنانية أو التركيز على النفس.


أخذ المشورة

اقضِ الكثير من الوقت مع زوجين سعيدين، وخذ مشورتهم ونصائحهم فيما يتعلّق بالحياة الزوجية، وكيف عليك أن تُعامل الطرف الآخر، وكيف تمكنوا من تجاوز الخلافات والمشاكل فيما بينهم، وكيفية الموازنة ما بين العمل والحياة الزوجية، وكل ما يجول ببالك من أسئلة.


دورات ما قبل الزواج

مُتابعة بعض دورات ما قبل الزواج أساسية لجميع الأشخاص؛ لاسيما إذا كان لديك مخاوف من الزواج والارتباط والاستقرار، وفي هذه الدورات سوف تتحدث مع مُستشارين وأخصائيين يُمكنك التحدث معهم بشفافية، وتضمن الحصول على إجابة وافية ومفيدة؛ لأنهم معروفون في حياديتهم وخبرتهم.


التحدّث عن الإنجاب

لا بد من إجراء الحوار عن أطفالكما المُستقبليين قبل الزواج؛ لمُشاركة التوقعات، والأفكار الموجودة لدى كل منكما عن موعد الإنجاب المرغوب به، وللتأكد من رغبات الطرف الآخر في كل ما يتعلق بالأطفال والإنجاب، وذلك لمساعدتكم على التعامل مع التدخلّات الخارجية من العائلة والأقارب والمجتمع حول هذه النقطة.


الحدود الشخصية

قد تمتلك أنت والطرف الآخر احتياجات ورغبات وطرق تفكير مختلفة، لذلك فمن المهم للغاية مُناقشة الحدود الشخصية لكل فرد منكما ومعرفة رغباتكما، وما يُعتبر مقبولًا لكل منكما وما هو ليس كذلك؛ وبهذه الطريقة تكون مُتهيئًا لما ستكون عليه حياتكم الزوجية.


بناء صداقة مع الشريك

لضمان الحصول على حياة زوجية مستقرة وسعيدة، عليكما بناء علاقة صداقة بينكما قبل الزواج، والاستعداد للتعامُل فيما بينكما في جميع معاني وقيم الصداقة بالإضافة لكونكما زوجين.


تقبّل الطرف الآخر

لا يجب أن تضع سعادتك المستقبلية رهن تغير الطرف الآخر؛ لأنه قد لا يتغير بعد الزواج ويبقى كما هو، لذا فمن المهم للغاية تقبّل الطرف الآخر كما هو والاقتناع به، والشعور بالسعادة معه، دون وضع الكثير من التوقعات والآمال الخيالية على تغيّر الطرف الآخر بعد الزواج، أو حتى تغيير أمور معينة بنفسه.[١]


اكتساب الصفات والمهارات

هناك مجموعة من الصفات والمهارات التي يُفضل أن تمتلكها قبل الزواج لبناء زواج أقرب ما يكون للمثالي، وأبرزها:[٢]

  • التواصل الفعّال؛ بما يشمل التحدث باحترام والاستماع للطرف الآخر، وكذلك التفاعل معه، علمًا أن التواصل مهم بأنواعه؛ اللفظي وغير اللفظي والاتصال الجسدي والإيماءات.
  • التعاون، والمُشاركة الفعّالة بين الطرفين.
  • التفاوض لأجل إرضاء الطرفين.
  • التحلي بصفات الصبر والمُثابرة والصدق والتسامُح والكرم.
  • التعبير عن الامتنان والتقدير للطرف الآخر بكل صدق وشفافية.


أهمية الاستعداد النفسي للزواج

من المهم للغاية الاستعداد نفسيًا للزواج، وذلك للأسباب التالية:[٤]

  • تساعدك على وضع جدول زمني لتحقيق عدة أهداف منطقية لحياتكم المستقبلية.
  • مُعالجة مخاوف قبل الزواج التي قد تواجهك.
  • تساعدك في تعلّم بعض المهارات الأساسية اللازمة في مرحلة الزواج.
  • تُجعلك أقرب من شريكك، وتساعدك في فهم ومعرفة شخصية شريكك بصورة أفضل، وكذلك الأمر بالنسبة لشريكك أيضًا.
  • تُسهّل خوض النقاشات الصعبة والمصيرية التي تتعلق في المستقبل بعد الزواج؛ مما يجعل الحياة المستقبلية لكليكما فيها ما توقعه كل منكما من الآخر.


المشاكل النفسية التي تواجه المقبلين على الزواج

هناك مجموعة من المشاكل النفسية التي قد تواجه الإناث والشباب قبل الزواج، ومنها:


المشاكل النفسية التي تواجه الإناث قبل الزواج

من المشاكل النفسية التي تواجه الإناث قبل الزواج:[٥]

  • الخوف من أن لا يُحسّن الزواج من حياتها المستقبلية، وبأن حياتها وهي مُستقلة وعازبة أفضل.
  • عدم تقبّل الزوج نجاح الأنثى وأن تكون مكتفية ذاتيًا، ومحاولة إحباطها.
  • القلق من أن يكون الزواج موجودًا لتحقيق غايات مادية، وليس من أجل الحُب.


المشاكل النفسية التي تواجه الشباب قبل الزواج

من أكبر المشاكل النفسية التي تواجه الشباب قبل الزواج:[٦]

  • الخوف من الالتزام؛ حيث يربط الشباب الزواج بالمسؤوليات المُتزايدة، والخسارة المالية.
  • فكرة مُشاركة الحياة مع أنثى، وتلقي النصائح والتوجيهات منها لا تُعجب الكثير من الشباب.
  • الاضطرار لتغيير الكثير من سلوكياتهم بما يتناسب مع الحياة الزوجية الجديدة؛ مثل الخروج مع الأصدقاء طوال الوقت.


نصائح أخرى للاستعداد النفسي للزواج

نقدم لك بعض النصائح الأخرى للاستعداد النفسي للزواج، والحصول على زواج سعيد:[٧]

  • معرفة كيفية التعامل مع التقلبات المزاجية للطرف الآخر، ومتى تتعامل مع الموقف بصورة جدية.
  • استخدام حس الفُكاهة لحل المشاكل بسعادة.
  • كن على استعداد للاعتذار من الطرف الآخر عند الحاجة لذلك.
  • تعرّف على جميع طُرق تقديم الحب والاهتمام للطرف الآخر، وأيّها مُناسبة له أكثر.
  • اقرأ بعض الكتب التي تتحدث عن الزواج مثل كتاب المبادئ السبعة لإنجاح الزواج.

المراجع

  1. ^ أ ب ت Rachael Pace (11/11/2020), "3 Crucial Questions for Psychological Marriage Preparation", marriage, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  2. ^ أ ب Matt Huston (22/5/2017), "The Best Preparation for Marriage", psychology today, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  3. "9 Things You Can Do to Mentally Prepare for Marriage", bride story, 9/5/2019, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  4. "Marriage Preparation Classes Help Couples Prepare for Spending the Rest of their Lives Together", avalon pre-marriage courses , Retrieved 26/6/2021. Edited.
  5. Amanda Chatel, "Women Are Getting Married Less And Less — And The Reason Why Might Shock You", bolde, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  6. Scott Stanley (14/5/2014), "Why Men Resist Marriage Even Though They Benefit the Most From It", Institute for Family Studies, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  7. Kori D. Miller (5/3/2021), "Marriage Psychology and Therapy: The Science of Successful Relationships", positive psychology, Retrieved 26/6/2021. Edited.