تشتكي الكثير من النساء من قسوة الأزواج، والمعاملة السيئة وظُلمهم لهن، وقد تظن بعض النساء أحيانًا أن ذلك بسببها، أو نتيجة سلوك خاطئ قد فعلته، مما يجعلها تنفِر من زوجها، وقد تكرهه وتُصبح الحياة بينهما شبه مُستحيلة؛ لذا ننصحك بزيادة التواصل بينكما إذا شعرت بظلمه لك ومصارحته بذلك، ولا تسمحي له بتجاوز حدوده وتقليل احترامه لكِ، وسنقدم لك المزيد من النصائح خلال المقال.[١]


كيفية التعامل مع ظلم الزوج

يُمكن للزوجة اتباع الخطوات التالية للتعامل مع ظلم الزوج:[٢][٣]

  • التواصل الفعّال: يجب على الزوجة التواصل مع زوجها عندما يُعاملها بأسلوب سيئ أو تشعر أنه ظلمها، كما عليها أن تخبره عن مشاعرها.
  • القوة: على الزوجة أن تثق بقوتها وقدرتها على تغيير زوجها، وذلك من خلال تغيير نفسها حتى تتمكن من إبراز الصفات التي تحبها بزوجها.
  • الاهتمام بالنفس: يُمكن للزوجة التركيز على نفسها والاهتمام بها، والقيام بالأمور التي تجعلها سعيدة، فذلك يزيد من طاقتها الإيجابية، ويجعل حياتها ممتعة.
  • الإيجابية: المُحافظة على السلوك الإيجابي شيء أساسي عند التعامُل مع الزوج الظالم، وتوضيح السلوكيات التي يفعلها وتجعلها تشعر بالظلم.
  • الصبر: من أهم الأمور التي يجب أن تمتلكها الزوجة مع الزوج الظالم، وذلك حتى يتمكن من تغيير سلوكاته.
  • الحدود: عدم السماح للزوج في تجاوز أي من الحدود التي تتعلق بالقيم الأساسية للزوجة بشكل قد يُقلل من احترامها.


نصائح للتعامل مع ظلم الزوج

فيما يلي بعض النصائح التي تُساعد الزوجة على التعامل مع ظلم زوجها:[٣][٤]

  • الاعتماد على نفسها في تحقيق سعادتها.
  • تجاهُل بعض التصرفات من الزوج إن لم تكُن تستحق الانزعاج.
  • التركيز على الصفات الإيجابية في الزوج.
  • الثقة بالنفس، وعدم تبرير أفعالها بصورة متكررة لزوجها، فهي ليست بحاجة لإثبات أي شيء.


أمور يجب تجنبها في التعامل مع ظلم الزوج

من الأمور التي يجب تجنبها في التعامل مع ظلم الزوج ما يلي:[٥][٦]

  • تجنب التعامُل معه أثناء غضبه أو في إحدى حالات تقلباته المزاجية؛ فيجب الانتظار حتى يهدأ.
  • تجنب السماح له بفعل أي شيء يُريده وبأي وقت يُريده، وذلك دون أن توضح له الحدود التي لا يُمكنه تخطيها.
  • تجنب افتعال مشكلة معه على كل موقف يحصُل، ومن الأفضل خوض المشاكل فقط في الأمور الكبيرة.
  • تجنب التسامُح معه على قلة الاحترام والظلم بصورة دائمة.
  • تجنب التعامُل معه بنفس أسلوب تعامله معها.
  • تجنب السماح له باستنزاف طاقتها، والتخلي عن حقها في الرد عليه والدفاع عن نفسها.
  • تجنب تقبل اللوم، وتحمل المسؤولية على طريقة تصرفه.


صور ظلم الرجل لزوجته

من أبرز صور ظلم الزوج لزوجته ما يلي:[٧]

  • لا يدعمها أو يُساعدها في تحقيق أهدافها، ولا يرغب برؤيتها ناجحة.
  • يُكثر من السخرية منها ونقدها بصورة سلبية علنًا.
  • يحاول السيطرة عليها وعلى سلوكاتها وتصرفاتها.
  • يتمسك بالأحقاد ويسمح لها بالتفاقم.
  • يُعاملها بعدم احترام، ويعتمد الأساليب والسلوكات السلبية.
  • يتجاهل احتياجاتها.
  • يلومها على أفعالها أكثر مما يتفهمها.
  • يُقلل من قيمتها واحترامها لذاتها بصورة متكررة.
  • يمنعها من فعل بعض الأمور المهمة بحياتها؛ مثل الدراسة، والعمل.
  • يستخدم معها أساليب الخوف والترهيب.
  • يتحكّم بأموال المنزل، ويمنعها من التصرف بها.

المراجع

  1. CHRIS, "Why Does My Husband Treat Me So Badly", marriage recovery, Retrieved 14/7/2021. Edited.
  2. laura doyle, "My Husband Treats Me like I Don’t Matter", laura doyle, Retrieved 14/7/2021. Edited.
  3. ^ أ ب Michelle Joy (10/5/2021), "How to Deal With a Difficult Spouse", wiki how, Retrieved 14/7/2021. Edited.
  4. Karen Young, "Toxic People: 12 Things They Do and How to Deal with Them", hey sigmund , Retrieved 14/7/2021. Edited.
  5. MATEUS BRAVA (22/10/2019), "How to Deal With an Angry Husband Without Sacrificing Your Dignity", paired life, Retrieved 14/7/2021. Edited.
  6. Nicola Beer Expert (6/5/2021), "How To Stay Positive Despite Your Negative Spouse's Bad Energy", your tango, Retrieved 14/7/2021. Edited.
  7. Cindy Lamothe (10/11/2019), "Is Your Relationship Toxic?", health line, Retrieved 14/7/2021. Edited.