يحوّل الزوج الزعول الحياة الزوجية إلى كابوس، إذ تشعر الزوجة أنها تعيش في قاعدة بركان يمكن أن ينفجر في أي لحظة، وتبقى في حالة متأهبة دائمًا، وتحاول البحث عن طرق متعددة لمنع غضبه وإثارة المشاكل، فالزعل أو الغضب هو شكل من أشكال الطاقة العاطفية ويمكن أن يكون مدمرًا،[١] لذا فمن المهم أن تعرف الزوجة كيفية التعامل مع الزوج الزعول لتأثيره الكبير على حياتها.


كيفية التعامل مع الزوج الزعول

هناك عدد من الوسائل للتعامل مع الزوج الزعول، وهي:[٢][٣]

  • عدم مقابلة غضب الزوج بغضب: من صفات الزعل أنّه مؤقت، فإذا غضبت الزوجة فقد تستمر المشكلة لساعات أو أيام، لذا فمن المهم أن تتذكر الزوجة أن غضب زوجها سيمرّ.
  • الانتظار حتى يهدأ الزوج: يجب على الزوجة أن تتعامل مع زوجها عندما يهدأ، وذلك يحتاج أحيانًا 20 دقيقة، ثم يُمكنها أن تعالج سلوكه غير العقلاني.
  • وضع الحدود: على الزوجة أن تضع الحدود وأن تُعرّف زوجها بها، وذلك لمعرفة ما يستطيع كلاهما تحمّله، ويُعتبر ذلك من الطرق المهمة في إدارة الغضب.
  • عدم التسامح مع عدم الاحترام: يجب على الزوجة تطبيق ذلك فقط على الغضب الرافض والمتعالي والمتكرر، لأن سكوت الزوجة عن ذلك سوف يُبيّن للرجل أن هذا شيء اعتيادي.
  • الاعتذار وقت الحاجة: إذا كانت الزوجة مسؤولة عن تصعيد المشكلة؛ فعليها الاعتذار، ولا شيء يذيب الغضب كالاعتذار.
  • المحافظة على الهدوء: يتوجب على الزوجة التمتع بالهدوء أثناء غضب الزوج، فذلك يجعلها تتخذ قرارات بشكلٍ أفضل.
  • الحصول على مساعدة: لا بأس أن تطلب الزوجة مساعدة متخصصة حول إدارة الغضب.
  • التواصل بشكل بنّاء: يجب على الزوجة التفكير بحلول بحيث لا تزيد من غضب الزوج وتفاقم الأمور للأسوأ.[٤]


تأثير الزوج الزعول على الحياة الزوجية

هناك بعض التأثيرات السلبية التي يسببها الزوج الزعول على الحياة الزوجية:[٥][٦]

  • الشعور بالخوف، وعدم الأمان.
  • تراجع العطاء الذاتي والحب.
  • القلق من التعرض للأذى.
  • الوحدة والحزن.
  • فقدان تقدير الذات.
  • تراجع العطاء الذاتي للأطفال.
  • ظهور بعض السلوكيات القهرية.
  • تدمير الأمان العاطفي.
  • يولد الغضب الرفض من قبل الزوجة.
  • يعمل الغضب على خلق المسافات وبناء الجدران بين الأزواج.
  • يقلل الغضب من الرضا الجنسي بين الطرفين.
  • يقلل الغضب من احترام الذات.
  • يعيق الغضب اتخاذ القرارات.


نصائح عند التعامل مع الزوج الزعول

هناك بعض النصائح الإضافية للتعامل مع الزوج الزعول:[٧][٨]

  • الابتعاد والاستمتاع بالوقت.
  • الثقة بالنفس والإيجابية.
  • التركيز على التفاصيل السعيدة في الحياة.
  • محاولة إيجاد حلول وسطية.
  • يجب على الزوجة أن تسأل، وأن لا تفسر أو تفترض الأشياء.
  • تقبل الزوج في الحالة التي هو عليها.
  • محاولة فهم شخصية الزوج.


صفات الزوج الزعول

هناك عدد من صفات الزوج الزعول منها:[٩]

  • يقوم بتبرير القليل من الغضب.
  • يعتقد أنه يستطيع أن يتحكم بغضبه.
  • لا يشعر بالأذى الذي سببه غضبه تجاه الزوجة.
  • الكبرياء والسيطرة.
  • التسرع في معالجة المشاكل.
  • الجدل والتبرير.
  • عدم القدرة على تقبل الاعتذار.
  • القسوة الظاهرة.
  • يوجد لديه تاريخ عائلي يعاني من الغضب.



المراجع

  1. Randy Skilton (17/6/2021), "5 Signs Your Husband's Anger Issues Are Destroying Your Marriage (And What To Do About It)", yourtango, Retrieved 3/7/2021. Edited.
  2. MATEUS BRAVA (22/10/2019), "How to Deal With an Angry Husband Without Sacrificing Your Dignity", pairedlife, Retrieved 2/7/2021. Edited.
  3. Joseph Nolan (6/3/2020), "How To Deal With An Angry Husband (Spouse)", thehealthymarriage, Retrieved 2/7/2021. Edited.
  4. "10 Skilful Ways To Deal With An Angry Husband", bonobology, 15/2/2021, Retrieved 2/7/2021. Edited.
  5. Darby Faubion (22/12/2020), "My Husband Is Always Angry And Negative - What Do I Do? | Find Out Why Your Husband Is Always Angry", betterhelp, Retrieved 3/7/2021. Edited.
  6. Joseph Nolan (28/2/2020), "How Anger Will Unravel Your Relationship", thehealthymarriage, Retrieved 3/7/2021. Edited.
  7. Sonya Schwartz, "My Husband Is Always Angry And Negative (5 Things You Should Do Now)", hernorm, Retrieved 3/7/2021. Edited.
  8. Advaitaa Ravi (18/6/2021), "How To Handle A Difficult Husband Or Wife: 15 Golden Tips", momjunction, Retrieved 3/7/2021. Edited.
  9. "What are characteristics of an angry person?", iblp, Retrieved 2/7/2021. Edited.