كيفية التخلص من إهمال الزوج

غالبًا، قد يكون الشعور بالإهمال هو الأسوأ في العلاقة بين أي زوجين، وربما تفكر بعض الزوجات بعد زواجها بأن تكون الفتاة عازبةً أفضل من أن تكون مهملةً من قبل زوجها؛ فمثلًا عندما لا يتواصل الزوج مع زوجته لمعرفة حالتها، ولا يشاركها أي شيءٍ في حياته، ولا يقضيان أي وقت معًا، ولا يبادلها أي مشاعر إيجابية، فإن ذلك قد يسبب للزوجة شعورًا مؤلمًا، وعادة ما يدلّ على وجود خطأ ما في علاقة الزوجين، ويؤثر على حياتهما الزوجية بشكل كبير،^[١] ولمعرفة أسباب إهمال الزوج، وعلاماته، وطريقة التعامل معه من قبل الزوجة، فننصحك بقراءة المقال الذي بين يديك.

كيفية التعامل مع إهمال الزوج لزوجته والتخلّص منه

إليك بعض النصائح التي تساعدك في التعامل مع الزوج المهمل:

• حاولي إيجاد أسباب الإهمال: لا تبدئي بالتفكير فورًا بالمشكلة ومدى انزعاجك منها فقط، بل ابدئي بالبحث عن أسبابها، فمن الممكن أن يكون هنالك أسباب ما أن تنبّهتِ لها، وعالجتِها سيبدأ هذا الإهمال بالتلاشي تدريجيًا.^[١]
• استمري في إعطائه وقتًا مخصصًا له: انتبهي أن لا تكون ردة فعلك لإهماله هي الإهمال أيضًا، فلا تتوقفي عن الاهتمام به وإعطائه الوقت الكافي له، إذ إن شعوره بالإهمال يُقلل من مرونته، ويزيد من أوقات عناده وغضبه، وبالتالي ستكون مهمة علاج إهماله قد أصبحت أصعب عليكِ.^[٢]
• كوني صريحة مع زوجك: ربما يكون زوجك غير متنبه لهذا الإهمال، ولمدى إحباطك وشعورك السلبي اتجاه إهماله، لذا أخبريه بشكل إيجابي وغير هجومي عمّا ترينه من إهماله، والآثار السلبية التي قد تترتّب على ذلك في علاقتكما.^[٣]
• ضعي توقعات واقعية: لا تتوقعي أن زوجك سيكون المصدر الوحيد الذي سيلبي جميع احتجاتك، وسيملأ عليك حياتك في كل وقت، أي أنه سيكون الزوج والصديق، وكل شيء بالنسبة لك، وتوقعي منه حجم اهتمام معقول ومنطقي، وابحثي أنت أيضًا عن اهتمامات أخرى وأصدقاء وهوايات تحبّينها وأشغلي حياتكِ بها.^[١]
• لا تتوقفي عن الرومانسية: إن توقفك عن الرومانسية في علاقتكما سيُحدث الملل والمزيد من التجاهل من قبله، لذا كوني رومانسية على الدوام، وفكري بأشياء تجددي فيها حبكما؛ كالتخطيط للخروج في نزهة معًا، أو تحضير عشاء رومانسي، أو تقديم هدية مميزة له.^[٢]
• اطبي المساعدة: لا بأس من طلب المساعدة من قبل مستشاري العلاقات الزوجية، وذلك بهدف معرفة إمكانية حل المشكلة وتغيّر الأمور.^[٣]

أسباب إهمال الزوج

فيما يلي بعض الأسباب التي من الممكن أن تكون هي الدافع وراء إهمال الزوج:^[٤][٥]

• قد يكون إهمال الزوج لزوجته دون عمد، كأن يكون بطبعه لا يستطيع التعبير عن مشاعره، أو أن يكون تركيزه كله متمحورًا حول عمله الذي هو بمثابة الأولوية الأولى بالنسبة له في حياته.
• عدم الاستقرار في علاقة الزوج مع زوجته وتركيز الزوجة دائمًا على المشكلات والسلبيات، والانتقاد الدائم لشريكها والذي يؤدي إلى الخلاف والجدال الدائمين.
• المسؤوليات الكبيرة التي يحملها الزوج على عاتقه، سواءً فيما يتعلق بالضغط المادي، أو مشكلات العمل، أو مشاكله العائلية، وغيرها.
• الفتور في العلاقة العاطفية بين الزوجين، وانخفاض مستوى التواصل بينهما، وعدم محاولة كل منهما على تجديد علاقتهما وتوطيدها وإنعاشها من جديد.
• انخفاض مستوى الرضا الزواجي للزوج، وعدم إيجاد ما يريده من علاقته مع زوجته؛ سواء أكان ذلك يتعلق بالناحية العاطفية، أو بمستوى اهتمامها به وتقديرها له، أو غير ذلك.

علامات إهمال الزوج

إليك بعض العلامات التي يظهر من خلالها أن الزوج مهمل لزوجته:^[٦]

• عدم الاستماع لأفكار الزوجة ومشاعرها، بالإضافة إلى عدم كونها إحدى الأولويات في حياة الزوج.
• عدم رغبة الزوج في النقاش والحوار للوصول إلى حل فيما إذا حصل خلاف، وميله نحو الانسحاب دائمًا.
• الاهتمام بالأصدقاء والعائلة أكثر من الزوجة، والحرص على تحقيق رغباتهم أكثر من محاولة تحقيق ما تريده زوجته.
• قلة التواصل البصري، وعدم التركيز أثناء الحديث مع الزوجة، وعدم التفاعل معها فيما يتعلق بأحداث حياتها.
• شعور الزوجة غالبًا بالوحدة في علاقتها مع زوجها، وشعورها بالاحتياج العاطفي من زوجها.
• عدم تقديم الزوج لزوجته أي نوع من الدعم الذي تحتاجه في حياتها اليومية، أو في حين مرورها بأي موقف صعب.

نصائح للتخلّص من إهمال الزوج

إليك بعض النصائح التي بإمكانك اتباعها للتخلص من إهمال زوجك:^[٧]

• ابدئي بقول "أحبك" له مرة أخرى، وأخبريه كل يوم بمدى حُبّك له.
• وجهي إليه مجاملات صادقة، ولاحظي دائمًا جوانبه الإيجابية وامدحيه عليها.
• حاولي أن تكوني إيجابية، وتوقّفي عن الشكوى من كل المضايقات الصغيرة في حياتك الزوجية بشكل عام، وانظري إلى الجوانب المشرقة.
• ابتسمي أكثر أثناء حديثك معه وفي بيتك.
• اجعلي رعايتك لنفسكِ أولوية، واهتمي بنفسك في كل وقت.
• توقفي عن انتقاده أمام الآخرين، وامدحيه أمامهم وأظهري احترامك له.