كيف أحافظ على زواجي؟

إن الحب الحقيقي يعني تخلي الزوجين عن مشاعر الفردية والأنانية، والاهتمام ببعضهما البعض وحاجاتهما، ويكون التعبير عن الحب بالأفعال لا بالأقوال فقط، فحجم الحب يظهر بما يطبق على أرض الواقع، ويبث الحبُ السعادةَ في العلاقة الزوجية، إلى جانب مشاعر الاحترام والثقة المتبادلة، ويوفر الدعم العاطفي لهما، مما ينعكس إيجابًا على الصحة العقلية والنفسية للزوجين، وأظهرت دراسة أجرتها جامعة ميسوري بأن الأزواج السعداء يتمتعون بمعدلات صحة أعلى من غير المتزوجين، كما أنهم يعيشون أطول من الأزواج الذين يعانون من المشاكل وانعدام السعادة بينهما.^[١][٢]

كيف أحافظ على زواجي؟

من النصائح التي نقدمها من أجل الحفاظ على ديمومة واستقرار الحياة الزوجية:^[٣][٤]

• الحرص على التواصل والإصغاء لشريك الحياة: يعتقد بعض الأزواج أنّهم قادرون على معرفة ما يفكر به شريك حياتهم، وما يشعر به دائمًا، وذلك من دون أن ينطق بحرف، ولكن هذا خاطئ؛ حيث يجب أن يحرص الأزواج على الحديث مع بعضهم، ومشاركة ما يدور بأنفسهم، وذلك لضمان زواجٍ صحي خالٍ من المشاكل الكبيرة.
• إظهار التقدير والامتنان لشريك الحياة: من المهم جدًا تذكير الشريك بمكانتهِ الكبيرة في الحياة بين الحين والآخر، وإظهار الاهتمام به، وشكره على التفاصيل الصغيرة؛ وذلك كي لا يلجأ للبحث عن التقدير والرعاية مع شخصٍ آخر خارج نطاق الزواج.
• المسامحة والعفو: قد يُقدم شريك الحياة على القيام بشيءٍ يسبب الأذى والإزعاج للطرف الآخر، مما قد يدفع الطرف الآخر لفعل نفس الشيء من باب الانتقام، ويجب إيقاف حلقة الأذى هذه من خلال مسامحة الشريك والصفح عنه، فالجميع يرتكبون الأخطاء، كما أنّ المسامحة تقوّي العلاقة الزوجية، وتمنع ظهور بعض المشاعر السلبية، وذلك بسبب عدم غفران أخطاء الماضي، مثل الشعور بالقهر والاستياء.
• التزام الصراحة: هناك أمورٌ تتسبب بتدمير الثقة بين الزوجين، مثل إخفاء الأسرار، واتخاذ القرارات الفردية في الأمور المهمة التي تتعلق بهما معًا، وقد يصل الأمر لاعتبار إخفاء مثل هذه الأمور بمنزلة الخيانة الزوجية، ولهذا يجب دائمًا وضع شريك الحياة في الصورة عند الإقدام على أي فعل يتطلب معرفته أو موافقته.
• وضع خطة مالية: يكذب الكثير من الأشخاص على شركاء حياتهم بخصوص نفقاتهم وما يقومون بشرائه، مع العلم أنّ المشاكل المالية هي أكثر ما يؤثر سلبًا على الزيجات، ويجب أن يخصص الزوجان وقتًا خاصًا لمناقشة الأمور المالية، ووضع خطة معًا تتضمن النفقات، والمدخرات، والإنفاق الشخصي وغيرها.
• الاهتمام بالمظهر: يبدأ كثيرٌ من الأزواج بإهمال أنفسهم بعد مضي سنواتٍ على الزواج، وبعد إنجاب الأطفال، وعلى الرغم من هذا، يجب أن لا ينسى الظهور بشكلٍ لائق أمام شريك الحياة، والاهتمام بالنفس فقط أمام الآخرين، وعند الخروج للقاء الأصدقاء.
• قضاء الوقت الممتع معًا: يحتاج الأزواج لقضاء بعض الوقت الخاص معًا، وذلك للحفاظ على التواصل بينهما، وللتحدث أكثر، ومناقشة الأمور المختلفة، ويمكن القيام بذلك في عطلات نهاية الأسبوع، أو في الأيام المحددة مسبقًا للخروج في مواعيد.
• ممارسة الصمت وقت الحاجة: قد يكون الحل الأمثل لمعالجة المشاكل في بعض الأحيان الصمت، فليست كل إهانة أو كلمة تصدر عن شريك الحياة مقصودة، والصمت في بعض المواقف أفضل من قول شيءٍ يندم عليه الشخص مستقبلاً.

نصائح للحفاظ على الروابط الزوجية

نذكر من هذه النصائح:^[٥]

• يجب تفهم أنّ الجدال أمرٌ حتمي في الزواج، وحتى الأزواج السعداء يتشاجرون في بعض الأحيان، ولهذا فإن المرور بفترة عصيبة في الزواج لا يعني أنّ الزواج غير سعيد.
• الزواج السعيد مرهون بتقبل نقاط القوة والضعف عند شريك الحياة، إضافة إلى وضع توقعات واقعية بخصوصهِ.
• يجب تجنب الاعتماد المفرط على شريك الحياة، وذلك بأن يكون الزواج مبنيًا على أن يكمل كل طرف الطرف الآخر، إضافة إلى تجنب استغلال شريك الحياة لملء الفراغ فقط.
• على الرغم من اللحظات الصعبة التي تحملها الحياة، يعتبر الضحك في الأوقات السيئة والجيدة علاجًا للتوتر، كما يساعد التحلي بروح الدعابة على شعور الأزواج بالراحة والسعادة مع بعضهما، وتقوية علاقتهما.
• ينصح الأزواج بالاحتفال باللحظات السعيدة والأحداث الجيدة في حياتهم، إضافة إلى الوقوف بجانب شريك الحياة في الأوقات الصعبة.

أمور تزعزع الاستقرار بين الزوجين

نذكر منها:^[٦]

• عدم اعتبار شريك الحياة من ضمن الأولويات، وعدم تنظيم الوقت بين العمل، والاعتناء بالأطفال، والالتزامات الأخرى.
• الافتقار إلى التواصل مع شريك الحياة، وترك الخلافات الزوجية من دون حل.
• إخفاء الأسرار عن شريك الحياة بالشكل الذي يهدم الثقة معه.
• السماح للآخرين بالتدخل في الحياة الزوجية، بما في ذلك الأقارب والأصدقاء.
• عدم الاعتراف بالأخطاء، أو تقديم الاعتذار عند القيام بشيءٍ خاطئ يتسبب بجرح مشاعر شريك الحياة أو إيذائهِ.
• المبالغة في الغيرة، واستجواب شريك الحياة حول كل لحظة قضاها في الخارج.