قد يواجه الرجل مشكلة ضعف شخصية زوجته؛ ممّا يتطلب منه التعامل الصحيح وتقديم الدعم والمساندة، وإن أسباب ضعف الشخصية تعود لسنوات سابقة، وتأثُّر بوجود أزمات ومشاكل وضغوطات حياتية ونفسية مستمرة في حياة الزوجة من عدة جوانب؛ قد تكون أكاديمية، أو أسرية، أو صحية، وإن ضعف الشخصية هو حالة يشعر فيها الشخص بتدني الثقة في النفس، ووجود أفكار سلبية مسيطرة عليه، وتتأثر فيها قدرة الشخص على اتخاذ القرارات بشكل صحيح، ويشعر الشخص بحالة من عدم الرضا عن نفسه،[١] وسنساعد الزوج في هذا المقال في التعرف على صفات الزوجة ضعيفة الشخصية، وطرق مساعدتها، وأسباب وبعض المفاهيم الخاطئة عن ضعف الشخصية.
صفات الزوجة ضعيفة الشخصية
للزوجة ضعيفة الشخصية العديد من الصفات ومن أبرزها:[٢]
- الزوجة ضعيفة الشخصية غير قادرة على مواجهة الآخرين بشكل مباشر.
- تدني الثقة في النفس والتوتر أثناء الحديث.
- الخوف من العلاقات الاجتماعية، ومن تكوين الصداقات.
- توقع الأسوأ دائمًا.
- عدم الاستقلال في الرأي والانقياد وراء الآخرين.
- انخفاض نبرة الصوت.
- صعوبة الحديث أمام عدد كبير من الأشخاص.
- عدم القدرة على النظر للآخرين بشكل مباشر.
- عدم القدرة على تقبل النقد من الآخرين.
- السكوت عند سماع الإهانة من الآخرين.
- قلة الدافعية والاستسلام السريع عند الفشل.
- صعوبة التعبير عن الذات.
- صعوبة التكيف مع متغيرات الحياة.
- تحكيم المشاعر على العقل.
- اللجوء للكذب للخروج من المواقف الصعبة.
- عدم امتلاك مهارات حل المشكلات.
- الفهم الخاطئ للتواضع حيث يصل إلى حد تقبل الإهانة من الآخرين.
- الخوف على مشاعر الآخرين بشكل مبالغ فيه.
- عدم تصديق المدح من الآخرين.[٣]
- حديث الذات السلبي مثل (أنا لست شخصًا جيدًا، أنا لا أستحق السعادة).[٣]
- الإيمان بأن الحظ هو المسبب في الإنجازات والنجاح، وأن الشخص غير قادر على تغيير ذلك.[٣]
كيفية التعامل مع الزوجة ضعيفة الشخصية
يمكن للزوج دعم زوجته في التعامل مع ضعف شخصيتها من خلال النقاط التالية:[٤][٢]
- مساعدة الزوجة في القراءة والتعرف على نماذج للشخصيات القوية وطرق ومهارات تقوية الشخصية.
- الثناء ومدح تصرفات الزوجة الإيجابية وإنجازاتها حتى لو كانت بسيطة، والتعبير عن ما يحبه الزوج فيها.
- التعامل بهدوء وعدم الانفعال وإظهار الغضب على السلوكات التي تظهر ضعف شخصية الزوجة.
- التفهم والتعاطف مع ردود فعل الزوجة لبعض المواقف وتفهم مشاعرها، ومن المهم مراعاة أن نظرتها لكثير من الأمور تكون مختلفة عن نظرة الآخرين.
- مساعدة الزوجة على وضع أهداف حياتية ودعمها في الوصول لهذه الأهداف.
- التعبير من قبل الزوج عن مشاعره تجاه الزوجة، وإعطائها الفرصة للتعبير عن مشاعرها وما يجول في خاطرها.
أمور يجب تجنبها في التعامل مع الزوجة ضعيفة الشخصية
من المهم للزوج أن يتجنب التصرفات التالية في التعامل مع الزوجة ضعيفة الشخصية:[٥]
- عدم مهاجمة أفكار الزوجة عن نفسها، وعدم الإسراع في تقديم حلول بدون تفهم كامل للزوجة.
- اقترح على زوجتك بلطف طلب المشورة من أحد المستشارين والمعالجين المختصين بإعادة بناء الثقة بالنفس بشكل صحي.
- تجنب التجاهل والانشغال عند حديث الزوجة مع الزوج، بل بدلًا من ذلك فإن عليه ممارسة مهارات الإصغاء الفعال.
- تجنب إطلاق الأحكام على مشاعر الزوجة وأفكارها.
- تجنب التفكير فيما يريد الزوج قوله عند الإصغاء للزوجة، ويمنع هذا التصرف الزوج من التركيز فيما تقوله هي وتعبر عنه.
- لا تنزعج من جمل الزوجة السلبية عن نفسها واستخدام عبارات مثل (إنني لا أود أن أسمع هذا الكلام).
- تجنب تجاهل دعوة الزوجة للمناسبات الاجتماعية بسبب رفضها السابق والمتكرر، إذ إن ذلك يزيد من مشاعرها السلبية وانعزالها عن الآخرين.
- تجنب تهميش رأي الزوجة لأن ذلك يظهر لها عدم ثقة الزوج فيها.
أسباب ضعف الشخصية
من العوامل التي تسبب ضعف الشخصية:[٢][٦]
- تعرض الزوجة للانتقاد الدائم والتوبيخ والمقارنة من المحيطين بها.
- عدم إعطائها فرصًا مختلفة لتقوية الشخصية وإثبات الذات من قبل المحيطين بها والذين ينظرون لها بطريقة سلبية.
- من الأسباب المتعلقة بمرحلة الطفولة هو قمع الأهل ومنعها من التعبير عن رأيها بحُرية.
- الدلال الزائد من قبل الأهل وعدم إعطائها فرصة للاستقلالية والاعتماد على الذات.
- لشكل الجسم دور مهم في التأثير على تقدير الشخص لنفسه مثل السمنة.
- تؤثر الحالة الاجتماعية والاقتصادية على مستوى ثقة الشخص بنفسه.
- ضعف التحصيل الدراسي، وصعوبات التعلم أثناء مرحلة الدراسة.[٧]
- التعرض للإساءة سواء كانت اللفظية أو الجسدية من قبل المحيطين بالزوجة.[٧]
- المعاناة من الأمراض الجسدية والنفسية عند الزوجة مثل أمراض القلب والاكتئاب.[٧]
مفاهيم خاطئة حول ضعف الشخصية
النقاط التالية هي ذكر لبعض الأمثلة على الأفكار الخاطئة عن ضعف الشخصية:[٢][٧]
- اعتقاد الزوج أن جمال الزوجة، ومستوى تعليمها المرتفع، والحالة الاقتصادية الجيدة كفيل بحمايتها من ضعف الشخصية.
- الاعتقاد بأن ضعف الشخصية هو إيثار وحب وتقدير للآخرين وتواضع في التعامل معهم.
- الاعتقاد بأن ضعف الشخصية هو طريقة للوصول لحب الآخرين ونيل رضاهم.
- الاعتقاد بأن ضعف الشخصية هو صفة يمكن التخلص منها في يوم وليلة وبسرعة وسهولة كبيرة.
المراجع
- ↑ "Self esteem", better health, Retrieved 24/8/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث مصطفي حمزة ، ضعف الشخصية، صفحة 1-8. بتصرّف.
- ^ أ ب ت "Self esteem", Better health , Retrieved 7/8/21. Edited.
- ↑ sharon shapman, "How to Support a Partner with Low Self-Esteem", affinity counselling , Retrieved 7/8/21. Edited.
- ↑ michigancounselingcenters (8/2018), "7 WAYS TO HELP SOMEONE WITH LOW SELF-ESTEEM", michigancounselingcenters., Retrieved 7/8/21. Edited.
- ↑ "Self-Esteem", goodtherapy, Retrieved 2/9/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "A Comprehensive Guide to Overcoming Your Low Self-Esteem", 449 recovery, Retrieved 7/8/21. Edited.
