كيف أعيد الحب إلى حياتي الزوجية؟

يُعاني بعض الأزواج من فقدان الشغف والحُب في زواجهم، لا سيما بعد مرور عدة سنوات على زواجهم؛ حيث يتوه الحب بين الزوجين ما بين المسؤوليات والأطفال والعمل والأعمال المنزلية، وذلك يجعل العلاقة تتراجع بينهما، ويتوق الزوجان لتجديد علاقتهما، وننصحك لتجديد علاقتك بزوجك أن تتواصلي معه خلال اليوم، وتُعدّين بعض الأنشطة لتقوما بها معًا، فضلًا عن تخصيص وقت معين من اليوم لكما، وحاولي أن تعرفي مفتاح قلب زوجك؛ إذ تختلف طريقة التعامل بين رجل لآخر وفقًا للشخصية، وسنقدم لك بعض النصائح في المقال.^[١][٢]

كيفية إعادة الحب بين الزوجين

من الأمور التي يُمكن أن يفعلها الزوجان لإعادة الحب بينهما ما يأتي:^[١][٢]

• المودة: أهم ما يجب فعله هو بدء اليوم بمودة ولطف لإنقاذ الزواج؛ ويُمكن أن يكون ذلك ببدء اليوم بقبلة وعناق، أو أي سلوك يتصف بالحنان والرومانسية يفضله الزوجان.
• التواصل: البقاء على اتصال طوال اليوم، من خلال المكالمات الهاتفية، أو الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني؛ مما يجعل كل طرف منهما ينتظر مكالمة أو رسالة الطرف الآخر في أوقات مختلفة من اليوم، كما يجعله يشعُر بالاهتمام.
• تخطي الماضي: يُعد تخطي الماضي وما به من ضغائن وذكريات سيئة طريقًا لاستعادة الحب بين الزوجين؛ ومن الممكن أن يكون هناك موقف أو أمر حصل بالماضي هو ما جعل شرارة الحب تنطفئ بين الزوجين، وبتخطيها يعود الحب.
• الأنشطة الجديدة: البحث عن أنشطة جديدة تُساعد على إضافة الإثارة للزواج، مثل ممارسة التمارين الرياضية، وخلق علاقات مع أزواج آخرين يعيشون بسعادة للتأثر بعلاقتهما، وغيرها.
• الوقت الخاص: تخصيص أوقات معينة حتى يقضيها الزوجان معًا وحدهم، وممارسة الأنشطة التي تزيد من سعادتهما، ولا بأس بالقليل من المغازلة والحُب.
• تعزيز الحميمية: من خلال تدعيم العلاقة الحميمية والعاطفية بين الزوجين، والتركيز على احتياجات الشريك، وتلبيتها باحترام ومحبة.
• التواصل الجسدي: التواصل الجسدي يزيد من إفراز الأوكسيتوسين؛ والذي بدوره يزيد من مشاعر البهجة والسعادة عند الزوجين، مع التركيز على اللمس الحنون والعناق وإمساك الأيدي.

كيفية تجديد الحب تجاه الزوج

من الأمور التي يُمكن أن تفعلها الزوجة لتجديد علاقتها بزوجها، وحتى تجعل زوجها يحبها من جديد ما يلي:^[٣][٤]

• تغيير مظهرها، وذلك بتغيير تصاميم الملابس التي ترتديها، وتغيير تسريحة شعرها أيضًا، ولا بأس بطلب الاقتراحات من زوجها وأخذ نصيحته.
• مفاجأته من خلال التخطيط لمواعيد عشاء وإجازات صغيرة ونُزهات مفاجئة، بعيدًا عن روتين الزواج والالتزامات العائلية.
• تقدير الأمور الصغيرة التي يفعلها من أجلها، وتقديم الشكر له عليها.
• المُحافظة على المغازلة مع الزوج في أوقات مختلفة من اليوم.
• مُشاركته في ممارسة الهوايات والأنشطة التي يهتم بها؛ لإحياء شعور الحب بينهما.
• تشجيعه على قضاء الوقت مُنفردًا مع أصدقائه، واحترام خصوصيته.
• حل المشكلات من خلال التواصل معه بصورة صحيحة، وتفهّم تصرفاته.
• الاعتماد عليه عندما تكون الزوجة في موقف صعب، وتوصيل المشكلة له، وطلب مساعدته في حلها.
• شراء الأمور التي يُحبها وتقديمها كهدايا له دون وجود أي مناسبة.
• تجنب أن تكون مُتطلبة ومُتذمرة للغاية.
• الاهتمام في رأيه واحترامه، ومنحه الفرصة للتعبير عنه.
• مدحه أمام الآخرين، وذكر صفاته الإيجابية، وتجنب توجيه الكثير من الانتقادات له.
• قضاء بعض الوقت بعيدًا عنه بصورة مستقلة؛ حتى يشعر بالشوق لها.
• تخصيص 10 دقائق يوميًا للتحدث عن أمر جديد مع الزوج بشرط ألا يدور الحديث حول الأطفال ومهام المنزل.
• تقديم الدعم له، وتقبله كما هو دون محاولة تغييره.

كيفية استعادة الحب تجاه الزوجة

من الأمور التي يُمكن أن يفعلها الزوج حتى يستعيد الحب تجاه زوجته، ويجعلها تحبه من جديد ما يلي:^[٥][٦]

• الإطراء عليها ومُجاملتها بالكلام الذي يجعلها تشعر بالرضا.
• النظر في عينيها أثناء التحدث معها، وبشكل خاص عند مجاملتها ومدحها.
• التباهي والفخر بها أمام الآخرين.
• منحها بعض الوقت للاسترخاء، وتدليلها بالأمور التي تحبها؛ سواء كان ذلك عبر تدليك أو تحضير وجبة طعامها المفضلة على العشاء أو باقة من الزهور.
• كتابة الكثير من رسائل الحُب الصادرة من القلب، والتي تعبر عن مشاعر الزوج.
• الاهتمام بمظهره، والمُحافظة على نظافته وأناقته.
• مُساعدة الزوجة في الأعمال المنزلية المختلفة؛ سواء رعاية الأطفال أو غسيل الأطباق، فإن الزوج بذلك يوفر وقتًا للزوجة لتقوم بعمل أشياء أخرى.
• تقدير ما تقوم به لأجل العائلة، وإظهار مدى إعجاب الزوج بقدرتها على القيام بكل المهام التي تحملها على عاتقها.
• ملاحظة الأمور الصغيرة التي تفعلها الزوجة؛ كقص شعرها أو ارتدائها لمجوهرات جديدة وغيرها، والتعليق عليها بشكل إيجابي.
• الاستماع لها أثناء تحدثها، ومنحها الاهتمام والتركيز الكاملين.
• الإخلاص والوفاء لها، والتواجد من أجلها دائمًا؛ عاطفيًا وجسديًا.
• منحها الشعور بالأمان؛ ماليًا وعاطفيًا وجسديًا.
• منحها مساحة خاصة بها، ووقتًا خاصًا حُرًا لها تفعل به ما تشاء.
• جعلها تشعر بأنوثتها بشكل مستمر؛ مما يجعلها تنجذب إلى زوجها دائمًا.
• إضحاكها وإدخال السعادة إلى قلبها، وكسر الجدية والروتين في الحياة الزوجية.

نصائح للمحافظة على الحب بين الزوجين

للمُحافظة على الحُب والسعادة في الزواج يُمكن للزوجين اتباع النصائح التالية:^[٧]

• التركيز على نقاط القوة، فيجب تقبلها وتقبل كذلك نقاط الضعف في الطرف الآخر.
• تجنب رفع سقف التوقعات بشكل مبالغ به من الشريك، وعدم اعتماد أي طرف بشكل كلّي على الآخر في تلبية احتياجاته.
• إدخال أنشطة وهوايات مشتركة بين الزوجين، وتشارُك الخبرات معًا؛ مثل أخذ دروس طهي، ودروس لعبة التنس؛ للمساعدة على تطور الزوجين معًا.
• الاحتفال بجميع المناسبات واللحظات الصغيرة التي تمر بين الزوجين خلال الزواج.
• تقبل تغير الطرفين؛ حيث من الطبيعي أن تحصل تغيرات في شخصياتهم مع مرور الوقت.