هنالك العديد من الأشخاص الذين يُمثلون غضبهم وقلقهم بالإهانات، أو من خلال المزاح أمام الآخرين، ومنهم الأزواج الذين قد ينهمرون على زوجاتهم بالإهانات والتعليقات السلبية والانتقادات، وقد تكون الإهانة من خلال؛ النقد القاسي أو الأحكام غير العادلة أو التهديدات أو التقويض، الأمر الذي يجعل العلاقة الزوجية علاقة سامة للغاية، وتتطلب هذه الحالة من الزوجة أن تتخذ إجراءات عدة لتفاديها بأقل الخسائر ومواجهتها وإنهائها على الفور قبل أن تقضي عليها.[١]
كيفية التعامل مع إهانات الزوج
إن التعامل مع إهانات الزوج أمر يتطلب العديد من الطرق الذكية والفعالة، نذكر بعضًا منها فيما يلي:[٢][٣]
- التزام الهدوء: وهو العامل الأكثر فاعلية في تحديد نتيجة هذه الإهانات، فمجرد الرد والمجادلة سيزيد الأمر سوء، وينصح خبراء علم النفس بالهدوء في مثل هذه المواقف.
- التحدث بصراحة: من الضروري إجراء محادثة صريحة وواضحة، وذلك باختيار الزوجة الوقت المناسب والطلب من الزوج عدم مقاطعتها، وأن تقوم بإخباره بشأن مشاعرها التي يؤذيها.
- الابتعاد عنه: وهذه الطريقة فعالة للغاية، فعلى الزوجة أن تترك زوجها عندما يبدأ بإهانتها، مما سيجعل الزوج محبطًا ومربكًا عند اتخاذ هذه الطريقة.
- البحث عن أسباب هذه الإهانات: من خلال تقييم سبب قوله لهذه الإهانات الجارحة إن كان يتهم الزوجة بأمور ليس بها، ويريد فقط أن يرى مدى تأثيرها عليها، أو أنه ينتقدها ويلومها على أمر حقيقي، ولكن ليس بالطريقة الصحيحة.
نصائح تخص التعامل مع إهانات الزوج
ندرج فيما يلي بعض النصائح التي ستساعد الزوجة في التعامل مع إهانات الزوج:[٣]
- التجاهل: تجاهل كل ما يقوله؛ لأن كل الإهانات تكون في أغلب الأوقات غير صحيحة، ولكي لا تتعمق هذه الإهانات في النفس، وعلى الزوجة أن تتعامل مع الأمر كأنها لم تسمعه على الإطلاق وأنت تتجاوزه.[٤]
- التركيز على الأمور الإيجابية: من خلال النظر إلى العلاقة إن كانت هذه المرة الأولى التي يحدث فيها هذا الأمر، وتذكر الأمور التي كانت خالية من الخلافات والإهانات، فبعض العلاقات تستحق المسامحة إن تم الاعتذار.
- توجيه الغضب بطريقة بناءة: ويتم هذا الأمر من خلال كتابة المشاعر والتعبير عنها، أو التحدث مع صديق ثقة بشأنها، أو الاستعانة بمعالج أو مستشار، أو القيام ببعض الأنشطة البدنية، وتفريغ الطاقة من خلال تمارين التنفس.
أمور يجب تجنبها في التعامل مع إهانات الزوج
من الأمور التي يجب تجنبها عند تعرض الزوجة للإهانات من قبل شريكها:[٢]
- عدم التسامح: من الضروري ألا تسمح الزوجة بهذه الإهانات أن تستمر لمجرد أنه يوجهها منذ فتراتٍ طويلة؛ لأن هذا سيؤدي إلى أمور أسوأ؛ كالانتقاد والسخرية، وتحدي أعصاب الزوجة ليرى مدى تحملها.
- عدم تصديق ما يتفوه به: يجب على الزوجة ألا تصدق كل هذه الإهانات، وتحمل شخصيتها اللوم؛ لأن تصديقها يعد تقبلًا لهذه الإساءة اللفظة، وللإهانات التي ستدمر كرامتها واحترامها لذاتها.
- عدم تجاهل المشاعر: على الزوجة ألا تتجاهل هذه الإهانات، بل تواجهها حتى تخرجها من ذاكرتها، فالإهانات تمر بالنفسية وبالعاطفة، ولها رد فعل جسدي مؤلم، فمن الضروري أن تقف الزوجة أمام إهانات زوجها، وتصدها وتراعي مشاعرها.[٥]
صور إهانة الرجل لزوجته
تختلف علامات وأشكال الإهانات التي يمكن أن تصدر من الزوج، نذكر بعضًا منها فيما يلي:[٦][٧]
- لا يطلب رأي زوجته أبدًا.
- إهانة الزوجة أمامها، أو من خلفها، أو في كلتا الحالتين.
- يتعامل معها كأنها إحدى ممتلكاته المادية.
- لا يدعمها بتاتًا.
- يُقدم على خيانتها.
- لا يخصص وقتًا لزوجته.
- لا يعترف بإنجازاتها، ولا يقدرها ويقلل من ثقتها بنفسها.
- لا يُقدر عائلة زوجته وأصدقائها.
المراجع
- ↑ "My Husband Insults Me", marriagemax, Retrieved 11/8/2021. Edited.
- ^ أ ب "7 Things I Do When My Husband Insults Me by Word", womenosophy, Retrieved 11/8/2021. Edited.
- ^ أ ب "How To React When Your Spouse Says Hurtful Things?", bonobology, Retrieved 11/8/2021. Edited.
- ↑ "7 Ways to deal with your husband’s insult!", womennow, Retrieved 27/8/2021. Edited.
- ↑ "How To React When Your Spouse Says Hurtful Things?", bonobology, Retrieved 27/8/2021. Edited.
- ↑ "11 Warning Signs Of A Disrespectful Husband", hernorm, Retrieved 11/8/2021. Edited.
- ↑ "Signs Of Disrespect In Marriage: When To Draw The Line", regain, Retrieved 11/8/2021. Edited.
