كيفية التخلص من غيرة الزوجة: إليك هذه النصائح

نجد في الكثير من الأحيان أن علاقة الزوج بزوجته تبقى جيدة نسبيًا إلى أن تتسلل الغيرة والشك إلى قلب الزوجة، وتبدأ بالتصرف بغرابة، فمثلًا تزيد أسئلتها لزوجها عن أدق تفاصيل حياته، والأشخاص الذين يلتقي بهم، والأماكن التي يذهب إليها، فيشعر الزوج بأن زوجته لا تثق به، ولكن يهمل الأمر في البداية إلى أن يزداد الأمر سوءًا، وتبدأ زوجته بتوجيه الاتهامات له؛ بسبب أو دون سبب، فتتغير العلاقة بشكل كبير وتتحول إلى علاقة مُرهِقة وغير صحية، فيبدأ الزوجان بالبحث عن حلول بهدف إنقاذ الزواج.

كيفية التعامل مع غيرة الزوجة

ستساعدك النقاط التالية على التعامل مع غيرة زوجتك:

• ضع حدًّا لغيرتها: يجب عليكَ أن تضع حدًّا لغيرتها، فمثلًا لا تَسمح لها أن تُزعجك بكثرة الرسائل والاتصالات كلما خرجتَ مع أصدقائك، ولا تسمح لها أن تستمع إلى رسائلك الصوتية أو أن تتجسس على هاتفك، وحتى إن أصرّت على ذلك، فالتساهل معها سيشجعها على الاستمرار بالقيام بنفس التصرفات.^[١]
• اطلب منها أن تهدأ: اطلب منها أن تهدأ قبل أن تستمع لها، ومن ثم اسألها عن سبب غيرتها، فقد تكتشف أن تصرفاتك هي السبب، وبالتالي تتوقف عن القيام بالأمور التي تُسبب الغيرة لها.^[١][٢]
• أخبرها عن انزعاجك من غيرتها: إن كنتَ تنزعج من تجسسها على هاتفك أو ملاحقتها لك، أخبرها عن ذلك، لكن كن لطيفًا قدر المستطاع، وابتعد عن توجيه الاتهامات لها.^[٢]
• شجعها على الاستقلالية: شجعها على الاستقلالية، فمثلًا اقترح عليها أن تمارس بعض الهوايات من دونك، أو اقترح عليها أن تخرج لقضاء بعض الوقت مع صديقاتها، فذلك سيجعلها تشعر بالرضا عن نفسها، وبالتالي تصبح أكثر استقلالية، وتنشغل بأمور أخرى، فتقِلّ غيرتها قليلًا.^[١]
• عبِّر لها عن حبّك بشكل مستمر واهتم بها: لتزيد ثقتها بك عبِّر لها عن حبّك باستمرار، وليس فقط أثناء غضبها منك؛ وذلك لأنك إن عبّرت لها عن حبك فقط أثناء غضبها وتعبيرها عن غيرتها ستعتقد أن تعبيرك عن حبك لها هو فقط بداعي الدفاع عن النفس، وليس نابعًا من القلب، كما يجب أن تهتم بها أكثر، فربما تشعر زوجتك بقلة اهتمامك لذلك تحاول لفت انتباهك بتصرفاتها.^[١][٢]
• امدحها أمام الآخرين: امدح زوجتك أمام الآخرين، واذكر صفاتها الحسنة أمامهم، فذلك سيزيد ثقتها بنفسها.
• أخبرها عن خططك اليومية بصراحة: كن صريحًا دائمًا وأخبرها إلى أين ستذهب؟ وبمن ستلتقي، وحتى لو كان ذلك سيزعجها قليلًا، فصراحتك ستزيد ثقتها بك.^[٢]

أسباب غيرة الزوجة

تعود غيرة الزوجة لعدة أسباب، نذكر منها:^[٣]

• عدم ثقتها بنفسها.
• خوفها من خيانة زوجها لها.
• حبها للتسلط وتملّك زوجها.
• تعرُّضها للخيانة سابقًا.
• توقعاتها غير الواقعية عن زوجها وعن الزواج بشكل عام.
• عدم تلبية احتياجاتها النفسية أثناء طفولتها.
• بعض تصرفات زوجها، كأن يخبئ هاتفه أو يذهب إلى غرفة أخرى للردّ على المكالمات.^[٤]

كيفية كسب ثقة الزوجة

يمكنك كسب ثقة زوجتك باتباع النصائح التالية:^[٥]

• لا تنسَ وعودك لها.
• ثق بها لتثق بك.
• كن كالكتاب المفتوح، ولا تُخفِ عنها الأسرار.
• إن اضطررت للتأخير في العودة إلى المنزل، اتّصل بها وأخبرها بذلك.
• لا تُهمل اتصالاتها، وإن كنتَ غير قادر على الردّ لا تنسَ أن تُعاود الاتصال بها لاحقًا.
• حاول أن تُطلعها على جدولك اليومي كل صباح.
• اتصل بها عدة مرات خلال اليوم للاطمئنان عليها.
• لا تكذب عليها، ولا تفترض أن الكذب الأبيض لا ضرر منه.^[٦]
• لا تُخفِ عنها أي شيء حتى لا تثير شكوكها، فمثلًا لا تُخفِ هاتفك أو حتى دفتر ملاحظاتك، ولا تغلق جهاز الحاسوب الخاص بك بمجرد دخولها إلى الغرفة.

نصائح للتعامل مع غيرة الزوجة

إليكَ أبرز النصائح للتعامل مع غيرة الزوجة:^[٧]

• لا تقارنها بالأخريات.^[٤]
• انتبه لتصرفاتك على مواقع التواصل الاجتماعي.
• لا تدافع عن نفسك وهي في قمة غضبها، بل انتظرها لتهدأ أولًا.
• كن صبورًا ولا تتوقع منها أن تتغير وتتخلص من غيرتها بين ليلة وضحاها.
• أخبرها بأن غيابك عنها وانشغالك بِعملك أو بأصدقائك يزيد من شوقك لها.
• لا تفترض أنك تعرف سبب غيرتها، بل اسألها عن ذلك بشكل مباشر.
• لا تتجاهل المشكلة، بل حاول أن تحلّها، فالتجاهل لن يجعل الغيرة تختفي.
• اقترح عليها ممارسة التمارين الرياضية معًا، وتمارين الاسترخاء أيضًا، فهي تساهم في التخلص من التوتر بشكل عام.^[٤]
• استشر أخصائيًا ليساعدك على التعامل مع غيرة زوجتك، واقترح عليها أن تستشير أخصائيًا ليساعدها على التخلص من غيرتها أيضًا.^[٢]
• لا تتكلم عنها بالسوء من وراء ظهرها، فذلك سيقلل ثقتها بك، ولا تخبر أحدًا من الأهل أو الأصدقاء عن مشاكلكما، فمَن يستطيع مساعدتكما هو الأخصائي فقط.