الدورة الشهرية أو الحيض عبارة عن تغييرات تحدث في رحم المرأة استعدادًا للحمل؛ حيث يتكوّن الرحم من بطانة تعمل على حماية البويضة المُلقّحة، وتغذيتها كل شهر، وتلتصق البويضة الملقحة بالبطانة حتى تنمو، وعندما لا يحصل حمل عند المرأة يتم التخلص من بطانة الرحم، وبقايا البويضة، والأنسجة (مثل الدم) من جسد المرأة عن طريق الحيض، وتحدث الدورة الشهرية مرة واحدة خلال كل 23 - 35 يومًا، وتتعرّض المرأة خلالها للعديد من التغييرات في المزاج، وقد تُعاني من بعض التشجنات المؤلمة، وتزداد رغبتها في تناول الطعام.[١]


كيفية إخبار الزوج عن الدورة

تُعد الدورة الشهرية جزءًا طبيعيًا من حياة النساء، وهي شيء لا يستدعي الخجل أو الشعور بالحياء منه، ولذلك يجب على المرأة إخبار زوجها عن دورتها الشهرية حسب الآتي:[٢][٣]

  • يجب إخباره بصورة مُباشرة دون الخوض في الكثير من التفاصيل أنّ موعد الدورة الشهرية قد بدأ.
  • يُمكن استخدام ألقاب وألفاظ رمزية عند التحدث عن الدورة الشهرية مثل قول "إنه ذلك الوقت من الشهر"، أو استخدام ألقاب مُضحكة للإشارة لها.
  • إخبار الزوج كيف يُمكنه تقديم المُساعدة خلال فترة الدورة الشهرية، وكيف أنّه يكون وقتًا صعبًا على المرأة، والأمور التي تُعاني منها خلالها.
  • التحدث مع الزوج بصدق حول الأمور التي تجعل الزوجة تشعر بالانزعاج خلال الدورة الشهرية مهما كانت.
  • التحدث معه بشفافية حول مشاعرها، وإخباره عن الأمور التي عليه تجنبها فيما يتعلق بعلاقتهم كزوجين.
  • طلب المُساعدة منه لتخفيف الآلام وآثار الدورة الشهرية، أو الطلب منه الابتعاد قليلًا إذا كانت المرأة تفضل ذلك.
  • إجابة الزوج عن أي أسئلة قد يطرحها حول الدورة الشهرية.


أمور يجب أن يعرفها الرجل عن الدورة الشهرية

من أهم الأمور التي يجب أن يعرفها الرجل عن الدورة الشهرية:[٤]

  • يتغير شكل المرأة الجسدي بعض الأحيان خلال الدورة الشهرية، حيث تنتفخ بعض المناطق بجسدها وتتورم.
  • تحصل تغييرات في بشرة المرأة؛ مثل انتشار حب الشباب، ويكون الجلد مُعرضًا للإصابة بالالتهاب بشكل أكبر.
  • الدورة الشهرية تجعل المرأة تشعُر بالإرهاق والتعب، ونتيجة ذلك تقل مستويات الطاقة لديها.
  • تختلف مشاعِر المرأة وعاطفتها كثيرًا أثناء الدورة الشهرية.


أهمية إخبار الزوج عن الدورة الشهرية

تكمن أهمية إخبار الزوج عن الدورة الشهرية في الحصول على الدعم منه، ويجب على الزوج تقديم الدعم لزوجته حسب الآتي:[٥]

  • تجنّب الزوج المُزاح بالأمور التي تتعلق بالدورة الشهرية عندما تكون الزوجة لا تشعر بالراحة؛ لأن ذلك يجعلها تشعُر بالخجل وبأنه يتم الحكم عليها.
  • التعرّف على مواعيد الدورة الشهرية عند المرأة، وذلك حتى يتمكّن من التعامُل معها بصورة جيدة، وحتى يتفهّمها بشكل أفضل.
  • معرفة الزوج عن الدورة الشهرية، وذلك حتى تساعده على أن يكون أكثر وعياً وحساسية تجاه التغييرات المزاجية والجسدية التي تحصل للزوجة.
  • منحها المساحة الشخصية التي تحتاجها بذلك الوقت.
  • القيام بالأمور التي تجعلها سعيدة، والتي تُقلل من توترها وتقلباتها المزاجية، وتجعلها مرتاحة أكثر.


المراجع

  1. ↑ "explaining periods to men: a complete guide on how to make even cavemen understand", pandia health , 4/5/2021, Retrieved 17/8/2021. Edited.
  2. ↑ "How to Tell Your Boyfriend You Have Your Period", wiki how, 25/3/2021, Retrieved 17/8/2021. Edited.
  3. ↑ Agency Within (14/2/2018), "Should I talk to my s.o. about my period? How to introduce the subject without weirdness.", knixteen, Retrieved 17/8/2021. Edited.
  4. ↑ Erica Avey, (29/9/2016), "6 things you should know about your partner’s cycle", hello clue, Retrieved 17/8/2021. Edited.
  5. ↑ "5 Manly Ways to Support a Woman’s Period", good men project, 29/7/2014, Retrieved 17/8/2021. Edited.